الغذية المتوازنة : مفتاح الرفاه

تعد الغذية صالحة من الأساسية العوامل في تمتع التحسين. تضمن الغذاء المناسب تناول جميع المكونات الأساسية لعضلات. يُنصَح بِه عند التأكد من وجود مجموعة واسعة السبانخ. غير ذلك, يجب أن تضم القائمة ا�